Iyadoo qurxinta arooska ay soo jiidanayso dareenka lamaanaha cusub, qurxinta gaarka ah iyo kuwa hal abuurka leh waxay noqdeen wax iftiiminaya goobta arooska. Waxaa ka mid ah xulashooyinka qurxinta badan, derbiyada ubaxa macmalka ah waxay noqdeen doorasho caan ah oo badan oo lamaane ah sababtoo ah quruxdooda, adkeysigooda, iyo sahlanaanta habeynta.
Darbiga ubaxa macmalka ah kaliya kuma kordhin karo jawi jaceyl goobta arooska, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa sawir ahaan si loo abuuro xasuus qurux badan lamaanaha iyo martida. Marka la barbardhigo ubaxyo cusub, derbiyada ubaxa macmalka ah ma fududa inay engegaan, waxay ilaalin karaan muuqaal qurux badan muddo dheer, oo aan xaddidnayn xilliyada iyo cimilada, taasoo keenaysa raaxo iyo doorasho dheeraad ah oo cusub.
Intaa waxaa dheer, midabka iyo cabbirka darbiga ubaxa macmalka ah waxaa loo habeyn karaa iyadoo loo eegayo baahida lammaanaha, waxaana loo qaabeyn karaa iyada oo loo eegayo mawduuca arooska, xajmiga goobta iyo arrimo kale, si uu u noqdo mid qumman. la dhexgalo jawiga arooska oo dhan. Waxaa intaa dheer, marka la barbar dhigo ubaxyada cusub, darbiyada ubaxa macmalka ah ayaa ah kuwo aad u jaban oo aad u saaxiibtinimo iyo waara.
Dhawaan, lamaane ayaa si taxadar leh u dhisay gidaar qurux badan oo ubaxyo macmal ah goobta arooskooda, kaas oo noqday diiradda goobta. Darbigan ubaxa ah ma aha oo kaliya inuu ku daro jawi jaceyl ah arooska, laakiin sidoo kale wuxuu bixiyaa fursado sawireed oo heer sare ah oo loogu talagalay lammaanaha iyo martida, taasoo ka dhigaysa muujinta arooska.
Sida darbiyada ubaxa ee macmalka ah ay sii wadaan inay caan ka noqdaan qurxinta arooska, waxaan aaminsanahay inay noqon doonto doorashada lamaane aad iyo aad u badan, oo qurux iyo jacayl kala duwan ku kordhin doonta arooskooda.
Marka lagu daro qurxinta goobta arooska, darbiyada ubaxa macmalka ah waxay sidoo kale leeyihiin codsiyo kale oo kala duwan. Tusaale ahaan, waxaa loo isticmaali karaa xafladaha, xafladaha dhalashada, xafladaha shirkadaha, furitaanka dukaamada iyo munaasabadaha kale si loo abuuro jawi diiran oo jaceyl ah goobta xaflada oo soo jiidato dareenka dadka.
Darbiyada ubaxa macmalka ah waxay ka samaysan yihiin walxo kala duwan waxaana lagu dooran karaa hadba baahidaada. Tusaale ahaan, ubaxyo ka samaysan xariir, balaastiig, waraaqo iyo qalabyo kale ayaa leh midabyo iyo qaabab kala duwan oo lagu dooran karo, kuwaas oo buuxin kara baahida qurxinta ee waqtiyo kala duwan. Isla mar ahaantaana, rakibidda darbiyada ubaxa macmalka ah ayaa sidoo kale aad u habboon, waxaana si xor ah loo kala qaybin karaa iyada oo loo eegayo xajmiga iyo qaabka goobta, si dabacsan uga jawaabaya baahiyaha waqtiyo kala duwan.
Maanta, iyadoo wacyigelinta sii kordheysa ee ilaalinta deegaanka, darbiyada ubaxa macmalka ah ayaa sidoo kale ay jecel yihiin dad aad iyo aad u badan. Marka la barbardhigo ubaxyada cusub, derbiyada ubaxa macmalka ah uma baahna in si joogto ah loo beddelo waxayna ilaalin karaan quruxdooda muddo dheer, yaraynta isticmaalka kheyraadka dabiiciga ah iyo sidoo kale u hoggaansamaya fikradda horumarinta joogtada ah.
Marka la soo koobo, sida qurxinta gaarka ah, hal abuur leh, qurux badan oo waara, gidaarada ubaxa macmalka ah ayaa noqday mid ka mid ah doorashooyinka ugu horreeya ee munaasabadaha kala duwan. Iyadoo hal-abuurnimadeeda joogtada ah iyo codsiga warshadaha qurxinta, waxaan aaminsanahay inay dadka u keeni doonto yaabab badan iyo khibrado cajiib ah.
